Els efectes que causa el riure a l’organisme humà són múltiples, tots positius i recomanables. Alguns d’ells són:
• Produeix massatge a la columna vertebral i la cervical, on pel general s’acumulen tensions, s’estiren. A més s’activa la melsa i s’eliminen toxines. Amb
aquest moviment el diafragma origina un massatge intern que facilita la
digestió i ajuda a reduir els àcids grassos i les substàncies tòxiques.
• Es lubriquen i netegen els ulls amb llàgrimes. Una bona riallada fa vibrar el cap i es descongestiona el nas i les orelles.
• Entra el doble d’aire als pulmons, d’aquí que la pell s’oxigeni
més. En concret, els pulmons mouen dotze litres d’aire en lloc dels sis
habituals, el qual millora la respiració i augmenta la oxigenació. Amb
això es pot desmentir el mite de que el riure causa arrugues al rostre,
ja que el tonifica. Amb l’augment de l’hemoglobina el riure elimina les
bosses dels ulls i l’aspecte cansat i apagat de la pell.
• Afavoreix la producció d’endorfines, sedants naturals del cervell
semblants a la morfina, i encefalines al cervell, que són els
neurotransmissors formats per cadenes d’aminoàcids, que es troben
sobretot al sistema límbic, funció de la qual és disminuir la
receptivitat de l’organisme davant d’estímuls dolorosos, és així com el
riure estimula producció d’endorfines i, per tant, disminueix la
intensitat dels fenòmens dolorosos.
• Amb cada riallada es posen en marxa prop de 400 músculs, inclosos
alguns de l’estomac que només es poden exercitar amb el riure.
• El riure disminueix la pressió arterial, com a conseqüència disminueix el risc d’infart.
• El riure s’utilitza amb la finalitat d’eliminar bloqueigs
emocionals, físics i mentals com el procés de creixement personal. Es
crea un espai per estar amb un mateix, viure l’aquí i l’ara gaudint el
present, ja que quan riem és impossible pensar. Ens ajuda a descobrir
els nostres dons, obrir-nos horitzons, vèncer les pors, omplir-nos de
llum, de força, d’il•lusió, de sentit de l’humor, es gaudeix i s’aprèn a
viure una vida positiva, intensa, sincera i total.
Després d’una sessió de risoteràpia de dues hores és inevitable
sentir-se ple, amorós, alegre, vital, energètic i un sense fi de
sentiments positius. La funció és arribar a sentir-se bé mitjançant
aquesta tècnica tant senzilla i que tots tenim, el riure. En aquest
taller s’utilitzen tècniques que ajuden a alliberar les tensions del cos
i així poder arribar a les explosives riallades, algunes com
l’expressió corporal, el joc, la dansa, exercicis de respiració,
massatges, tècniques per riure de manera natural, sana.
Podríem explicar molts i molts beneficis, però la millor manera de comprovar-ho és experimentar-ho, així que t’hi esperem!
No hay comentarios:
Publicar un comentario