La bona dieta

Arriba un moment a la vida en que has d’allunyar-te del drama sense motiu i de la gent que el provoca, rodejant-te de persones que et fan riure tant fort que t’oblides de tot el que és dolent i t’enfoques només en les coses bones. Que et tracten bé perquè t’estimen i arreglen les coses parlant. La vida és massa curta per ser una altra cosa que no sigui ser feliç. Sumem gent que pensi en positiu.

Apliquem aquesta dieta, és més beneficiosa i tot que la resta de les dietes!! :) 

L'optimisme

Riure és una manifestació de la nostra alegria. Si continuament estem inmersos en pensaments negatius o no deixem de criticar, és díficil que ens vingui el riure. Una actitud optimista cap a la vida ens facilita el riure espontàni i la vitalitat. 

Ser optimista, al contrari del que molts poden pensar, no és exclusivament una qualitat de la persona marcada per la seva personalitat. Ser optimista és un estil de vida, i com a tal, pot ser après. 

Per aquest motiu és apropiat aplicar-se tècniques com el pensament oposat i el deixar de criticar. En aquesta imatge hi ha alguns consells per aconseguir tenir una actitud més optimista. Recorda que, aplicant-s'ho només una vegada no n'hi ha prou perquè l'optimisme esdevingui una actitud espontània envers la vida. Requereix constància aplicar-se aquest esquema.

Aquests en són els consells: 

- Camina amb una postura ergida:  Caminar arrupit només facilita una visió de temor i inseguretat.

- Utilitza un to de veu alegre: Sembra alegria i rebràs alegria. Les persones que utilitzen tonalitats alegres generen optimisme en l'ambient.

- Utilitza paraules optimistes i motivadores: Esta comprovant que del que dones reps.

- Enfoca't en les solucions i no ens els problemes: no serveix de res estancar-se en els problemes si no és per buscar-hi solucions. Forma part de la solució, no del problema.

- No parlis malament de ningú: parlant malament de la gent es genera desconfiança

- Pensa que els problemes t'ajuden a crèixer: la coneguda expressió "no hi ha mal que per bé no vingui"

- Sigues un model a seguir, això t'exigirà ser millor. No és díficil trobar pares que reconeixen ser millor persones des de que són models dels seus fills. A vegades, és més fàcil millorar per els altres que no per un mateix.

Provem-ho, no hi perdem res en intentar-ho! :)

#riureesviure